さかつれづれ

さかりょうの雑記帳です。

つれづれ

怒り、不安、嫌なことをノートに書く

さかりょうです。 こちらの本を読みました。 時間をもっと大切にするための小さいノート活用術作者:髙橋拓也玄光社Amazon 髙橋拓也さんの著書「時間をもっと大切にするための小さいノート活用術」です。 以前図書館で借りて読みましたが、もう一度読みたくな…

コーピングリストを作ってみる

さかりょうです。 ストレス解消のためにやること=コーピングをリストアップしてみます。 深呼吸する ホットコーヒーを飲む ホットココアを飲む コーンポタージュを飲む チョコレートを食べる アイスを食べる 窓を開ける 外をボーッと眺める アロマオイルを…

ウィッシュリストを書き進める

さかりょうです。 昨日、2023年のウィッシュリスト作成に取りかかりました。 思っていたより書けなかったのですが、これを土台にしてさらに進めていきます。 例えば「定期的に花を見に行く」。 定期的というのは、花にはそれぞれ見頃があるためにそう書きま…

ウィッシュリスト作成に取りかかる

さかりょうです。 年によって作ったり作らなかったりのウィッシュリスト。 昨年は作らなかったような気がします。 2023年は作ってみようと取りかかりました。 SUNNY手帳ウィークリーにはウィッシュリストを書くページがあります。 いきなりそこに書いてもい…

2023年のテーマとやることを決めました

さかりょうです。 2023年が始まり、1月も残り10日間を切りました。 ちょっと遅くなりましたが、今年のテーマとやることを決めました。 まず、やることをリストアップしていったんですが。 ほとんどが2022年から引き続きやることです。 うまくできたことも、…

ミッション・ステートメント?

さかりょうです。 年末に中学生向けの「7つの習慣」を読みました。 これまでの人生で、自分のミッションなんて考えたこともなかったし、ミッション・ステートメントを作ったこともなかったです。 そんな私がぼんやりと「ミッション・ステートメント」につい…

とある診断テストがまあまあ当たっていた話

さかりょうです。 Twitterで見かけて(広告ではない)ちょっと興味が出たので、とある診断テストを受けてみました。 言われてみたら「仕様」と「コスパ」は気にするかも。 普通、自分で決めないの? え、他人に決めてもらうタイプがいるの? 曖昧/うやむや…

体調記録とハビットトラッカーを休んだら

さかりょうです。 ここ数年、デジタルとアナログの併用について悩んでいることは、このブログにときどき書いています。 デジタルで記録しているものを、わざわざアナログの手帳に転記するのは不毛ではないか、という点ですね。 昨年12月、体調記録とハビット…

体重は順調に減少

さかりょうです。 昨年10月にこんな記事を書いて嘆いていました。 あれから自分なりにダイエットを頑張ってまして、こんな感じです。 グラフの頂上が昨年10月下旬、ちょうど先出の記事を書いた頃です。 およそ2か月半で3kg増えてましたが、ボトムスが履けな…

KALDI オンライン限定プレミアムコーヒー福袋2023

さかりょうです。 2年連続で抽選販売に当選したKALDIのオンライン限定プレミアムコーヒー福袋。 今年の中身はこちら! トートバッグ 外は綿、中はポリエステルのようです。 シンプルでサブバッグとして使いやすそうですよ(^^) レギュラーコーヒー(粉) ニュ…

ヨドバシ 2023年 夢のお年玉箱 エステ・健康家電の夢

さかりょうです。 毎年運試しで応募しているヨドバシの福箱。 初めて当選しました(もらえるわけではなく、購入権が当選した)。 いくつか応募した中から当選したのは「エステ・健康家電の夢」10,000円也。 フライングで2022年12月31日に届きました。 じゃー…

2023年スタート!

あけましておめでとうございます さかりょうです 2023年もよろしくお願いいたします 午前中に洗車をしてから家族と初詣・墓参に行って来ました。 いつもなら初売にも行くのですが、先月から感染者が増加傾向にあるため、やめました。 天気が良くて、あまり寒…

今さらだけど「7つの習慣」を読んで

さかりょうです。 手帳術といえば「フランクリン・プランナー」、フランクリン・プランナーといえば「7つの習慣」 ですね。 大まかに知ってはいるけれど、フランクリン・プランナーを使ったことはないし、7つの習慣を読んだこともありませんでした。 ミッシ…

買って良かったヒートテックソックス

さかりょうです。 ほぼ日5年手帳を見る限り、今年が昨年よりもかなり寒いということはないのですが(気温はほぼほぼ同じです) 、今年は仕事中に足先が冷えて冷えて辛すぎます。 昨年同様、シルクの5本指靴下+綿の靴下を履いていますが、あまりの冷えに心が…

枕を買い替えて良かった

さかりょうです。 ここ何年か、よくある「ウェーブ型低反発枕」を使っていました。 可もなく不可もなくと思っていたのですが、ある日「横楽寝」という枕があることを知ります。 私、通年性の鼻炎持ちで、鼻詰まりを起こしやすいんです。 なので、寝るときは…

買って良かったメガネくもり止め

さかりょうです。 寒くなってきて、メガネがくもるようになってきました。 液体のくもり止めはニオイが嫌だったり、扱いが面倒だったりするので、クロスタイプのくもり止めを買ってみました。 東レのトレシーメガネくもり止めです。 [東レ] トレシー® メガネ…

LEEのカレンダー

さかりょうです。 2023年に向けて、月刊誌「LEE」の2023年1・2月合併号コンパクト版を購入しました。 LEE(リー)コンパクト版合併号 2023年 01・02月 合併号 [雑誌]集英社Amazon 目的は付録のカレンダーです。 自室に花を飾る代わりにLEEの付録カレンダーを掛…

テッテ、ゲットだぜ

さかりょうです。 Twitterのキャンペーンで「テッテ(tette)」が当選しました\(^o^)/ もともとフォローしている「キングジム公式Twitter」のプレゼントキャンペーンツイートをRTして、すっかり忘れていたのですが「当選しました」のご連絡をいただきまし…

アマノフーズの茄子の味噌汁が好きなんですが

さかりょうです。 先日、アマノフーズの「いつものおみそ汁」の詰め合わせをいただきました。 アマノフーズ いつものおみそ汁 5種セット10食アマノフーズAmazon 数種類入っていましたが、中でも「なす」が一番美味しくて。 フリーズドライの味噌汁は割高なの…

2022年10月を振り返る

さかりょうです。 今日で10月も終わりです。 この記事を含めて9記事、自分なりに頑張りました。 今月は体重増加が半端なくて、困っています。 体質改善すべく整腸剤を再開したり、スキマ時間にラジオ体操をしたり、間食を減らすようにしたり、やってみていま…

体重増加が止まらない

さかりょうです。 体重が半年で4kg増加してしまったのですが、うち2kgはなんとここひと月のことでございます。 ひと月で2kgも太ると何が起こるかというと、これまで着ていた服が着られなくなるんです。 私の場合、お腹から太ももにかけて太ってしまい、トッ…

悪循環

さかりょうです。 平日は仕事と生活に必要な雑事に追われて過ごしています。 そうなると、週に一度やること、月に一度やること、イレギュラーなことは休日に回されていくのです。 さて、私は毎日20分の昼寝をルーティンにしています。 これをやらないと、午…

レーヨンブラウス最高

さかりょうです。 ユニクロでレーヨンブラウスを4枚買いました。 レーヨンスキッパーブラウス(七分袖)を色違いで2枚、プリントVネックブラウス(長袖)を柄違いで2枚。 いずれも値下げになっていました。 今持っているブラウスの9割はレーヨンブラウスです…

2022年7月を振り返る

さかりょうです。 今日で7月も終わりですね。あっという間。 更新が停滞気味ですが、今月はこの記事も含めて5記事書けましたよ。頑張った。 COVID-19の感染者数が爆増しているので、ますます体調に神経質になってしまいますが、一気に暑くなって、すでに夏バ…

お菓子作りってどうしてこんなに面倒なんだろう

さかりょうです。 先日、チョコプリンを作りました。 YouTubeには簡単と書いてあって、コメントにも「簡単にできました!」という書き込みが多数ありましたが、それでも私にとって面倒な手順があり、端折りました。 チョコレートを使ったら溶かすのが大変だ…

チョコプリンを作ってみた

さかりょうです。 YouTubeで観た低糖質チョコレートプリンの作り方が簡単そうだったので、作ってみました。 が、私はレシピ通りに作らないことで有名な人だったりします。 今回もそうなってしまいました。 まず、チョコレートを割らずに器に開けました。 そ…

完璧な1か月

さかりょうです。 今日で6月も終わり。で、はてなブログの記事管理画面を見たら、今月更新してない!なんなら、5月9日以降、更新してない! あっという間に今年も半分終わってしまいますね。 ほぼ日5年手帳を読み返すと、昨年も2年前も3年前も梅雨の最中でし…

Toffy ハーフホットサンドメーカーを買いました

さかりょうです。 ネットやツイッターでときどき見かけて気になっていた、Toffy ハーフホットサンドメーカー。 先日のAmazonタイムセール祭りで安くなっていたわけではありませんが、これをポチれば合計1万円超えでポイントアップキャンペーンの対象になるた…

KALDIのオンライン限定プレミアムコーヒー福袋

さかりょうです。 オンライン抽選で当選して購入したKALDIのオンライン限定プレミアムコーヒー福袋が1月1日に届いたので、中身を紹介します。 小さめのトートバッグの中身は空っぽで、バッグの下にコーヒーたちがありました。 つまり、バッグに入りきらない…

すごいボリューム!KALDIの食品福袋

さかりょうです。 オンライン抽選で当選して購入したKALDIの食品福袋が1月1日に届いたので、中身を紹介します。 じゃーん! 大きなトートバッグが大きな箱に入って届きました。 ずっしり重たいです。 ファスナーを開けると、中にぎっちり詰まっています。 リ…