さかりょうです。
今朝の気温は9.8℃、室温は13.9℃でした。
平日は仕事とルーティン（睡眠・食事・家事など）で余裕がなく、休日は平日にできなかったこととルーティンで余裕がないばかりか、できないことが先送りされて積もっています。
仕事の時間はブロックされていて削れないので、ルーティンを削っていくしかありません。
が、私も日々元気はつらつなわけではないので（元気はつらつな日はほぼない）。
次にあれをやらなきゃと思っていても、体が動かないことがあります。
ひとりで生きているわけではないので、急に割り込みが入ることもあります。
最終的には睡眠時間が削られていきます（翌朝起きる時間が決まっているので）。
睡眠時間が削られると、また元気はつらつには活動できず、、、悪循環ですね。
仕事とルーティンがなんとかこなせているんだから自分は頑張っている、と評価できないことはないです。
でも、どうしても「今日も仕事とルーティンしかできなかった」と凹む。
そして、できなかったことを休日に先送りする。
先送りした自分に対して抱く嫌悪感。
休日は下手したら平日の仕事よりもたくさんの「やること」「やりたいこと」が溜まっています。
もちろん、時間は有限なので取捨選択が必要です。
締め切りのないものは後日に先送りされます。
もうちょっとゆっくり寝たいとか、本を読みたいとか、先送りできずに削除されるものもあります。
こうなってくると、ちょっと興味が湧いてやってみたいなと思ったことなんて「でも、時間がない」と諦め癖が出てきます。
そうして「やりたいことができない」感に襲われる。
再び、自分に対して抱く嫌悪感。
とにかく最優先事項は睡眠時間の確保、昨日は早めに寝ようと思って、ありとあらゆることを短縮したり、先送りしたり、削除したりしたんですよ。
それなのに、あぁ......もうあと少しで寝る時間というところで、家族の割り込みが入ってきましたよ。
今日も睡眠不足です。
今日の1曲
- provided courtesy of iTunes
- 発売日: 2020/11/16
- メディア: MP3 ダウンロード
Hakubiの「アカツキ」です。
今の自分にグサグサ刺さりました。
しゃべっています↓ 聴いてね！
Apple Podcastはこちらから↓
Google Podcastはこちらから↓
お使いのPodcastアプリに↓のリンクをコピペしてもOK♪
RSSフィード→ https://radiotalk.jp/rss/f123aeb7b20a9cda
Mavogel アイマスク 遮光ノーズワイヤー付 モダールとコットン素材 究極の肌触り 圧迫感なし 自由調整可能 旅行 収納袋付
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
きょうはここまで(^^)/
