さかりょうです。
平日は仕事と生活に必要な雑事に追われて過ごしています。
そうなると、週に一度やること、月に一度やること、イレギュラーなことは休日に回されていくのです。
さて、私は毎日20分の昼寝をルーティンにしています。
これをやらないと、午後の仕事が辛くて辛くて。
（午前中の仕事が伸びてしまったときは5分でも3分でも目を閉じるようにしています）
昼寝は平日だろうと休日だろうと「20分」と決めています。
しかし、休日はアラームを止めてしまって2〜3時間寝てしまうことが多くなりました。
大事な休日を溶かしてしまった、ってやつです。
なぜかというと、たぶんおそらく、日々の睡眠時間が4〜5時間程度なので、身体が睡眠を欲しているんだと思うんですよね。
そもそも、どうして日々の睡眠時間が短いのかというと、仕事が終わって雑事に追われているうちに、気がつくと24時過ぎてるんですよ。
その時点で「本日中に」やるべきことは終わってなくて、さらに考え事とかあって寝付けなくて。
寝るのが遅くなったからといって、朝の起床時間は遅くできないですからね......
そんなわけで、肝心の休日の日中を昼寝で溶かしてしまい、やることが夜にずれ込み、またしても寝る時間が遅くなるという悪循環です。
ブログも8月11日を最後に9月末まで全く更新できませんでした。
手帳は書けない日が続いて、3〜4日分まとめて書くこともしばしば（それでまた寝る時間が遅くなる）。
この悪循環を断ち切るにはどうしたらいいのやら。
