さかりょうです。
今朝の気温は2.3℃、室温は6.5℃でした。
iPhoneとApple Watchで連携させて使っている健康管理アプリを紹介します。
フィットネス
言わずと知れたApple標準アプリ。
「アクティビティ」のほうがしっくりきますね。
1日のゴールを達成してリングが完成すると励みになるし、バッジがもらえると嬉しいです。
これのおかげで、もっと動こうとか、立たなきゃとか、思えます。
毎朝、たすくまのチェックリストから起動して、前日のリング画面を保存しています。
AutoSleep
睡眠管理アプリ。
睡眠時間はもちろん、睡眠の質や睡眠時の心拍数、血中酸素濃度、騒音状況も見ることができます。
毎朝、たすくまのチェックリストから起動して、睡眠リングと睡眠セクションの画像を保存しています。
HeartWatch
心拍数管理アプリ。
ヘルスケアアプリよりも見やすいのと、高心拍／低心拍の通知をしてくれるので使っています。
が、この度のiOSとwatchOSのアップデートでどうなるかな？
StepsApp
歩数管理アプリ。
いろいろなアプリを試して、これに落ち着きました。
1日の途中で「目標の30％に達しました」などと通知をしてくれるので「もっと歩かなきゃ」と意識することができます。
毎朝、たすくまのチェックリストから起動して、画像を保存しています。
終わりに
長生きしたいというよりも、病気になって医療費が嵩んだり、家族や仕事先に迷惑をかけたりするのは嫌だ！という気持ちのほうが強いです。
iPhoneもApple Watchも医療機器ではないので簡易的なデータではありますが、自分の体の状態が見られるのは便利だと思います。
しかも、美しい画像なので楽しめますよね。
今日の1曲
YOASOBI「怪物」Official Music Video (YOASOBI - Monster)
YOASOBIの「怪物」、歌詞の世界観にどっぷり浸かることはありませんが（私が中高生だったら共感していたと思う）、ただただダークな雰囲気とスピード感が心地良くて、繰り返し聴いても飽きないです。
YOASOBIをYOASOBIと知らずにずっと「良いなー」と思っていて、YOASOBIと認識したのは昨年暮れのこと;)
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きょうはここまで(^^)/
