アイスのマイルール - さかつれづれ

さかりょうです。

私はアイスがかなり好きです。

とくに好きなのが、ハーゲンダッツ、パルム、パピコ。

週に一度、買い出しに行くドラッグストアでアイスコーナーは必ずチェックします。

新発売のアイス、新しいフレーバー、どれもこれも美味しそう。

でも、滅多に買いません。

なぜならダイエット中だから。

ただ、完全に断つのはストレスが溜まってしまうので、マイルールを設定しています。

「アイスクリーム」は控えて、「氷菓」を選ぶ。

アイスには種類があって、乳脂肪分の多い順に「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」と分かれています。

ハーゲンダッツやパルムは「アイスクリーム」、パピコのチョココーヒーは「ラクトアイス」、シャーベット系は「氷菓」。

氷菓はカロリー低めなものが多いんです。

なので、選ぶのは「アイスの実」や「パピコ」のフルーツフレーバー。

ゼロカロリーではありませんが、罪悪感は少なめです。

もちろん、たまにはラクトアイスを食べることもあります。

完全に我慢するのではなく、「選ぶ」意識を持つくらいが、長続きするコツかなと思っています。

何より、これからの季節、クールダウンするにはアイスが一番ですもんね。