さかりょうです。
ストレス解消のためにやること＝コーピングをリストアップしてみます。
深呼吸する
ホットコーヒーを飲む
ホットココアを飲む
コーンポタージュを飲む
チョコレートを食べる
アイスを食べる
窓を開ける
外をボーッと眺める
アロマオイルを嗅ぐ
お気に入りの絵を見る
日経ウーマンの手帳術特集を眺める
たけちよさんの動画を見る
Evernoteの「いやし」ノートブックを見る
ピカチュウと話す
ジャズを聴く
文具店に行く
書店に行く
花を見に行く
ドライブする
思ったことを手帳やノートに書く
ゲームをする
コリラックマグッズを愛でる
目を閉じる
寝る
随時追加していきたいと思います。
今日はここまで。
