さかりょうです。 ストレス解消のためにやること＝コーピングをリストアップしてみます。 深呼吸する ホットコーヒーを飲む ホットココアを飲む コーンポタージュを飲む チョコレートを食べる アイスを食べる 窓を開ける 外をボーッと眺める アロマオイルを…