さかりょうです。 暑い時期はこまめに水分を摂りますが、寒い時期は水分摂取量がぐんと減ります。 私だけ？ 寒い時期も空気が乾燥していて喉が渇きそう（乾きそう？）なものなのに。 朝起きたらコップ一杯の水（白湯）を飲みましょう、1時間ごとにコップ一杯…