さかりょうです。
ほぼ日5年手帳に4行日記と3行日記を書き始めました。
なんとなく予想していましたが、4行日記は挫折してもう書いていません(^^;;
「発見」と「教訓」を書き分けるのが難しかったり、「教訓」がそのまま「宣言」にもなってしまったり。
「事実」も後述する3行日記とかぶってしまって（かぶっても構わないとは思いますが）。
何度チャレンジしてもうまく続けられませんね；
そんなわけで、3行日記だけ続けています。
4行日記をやめたので、書き方を変えました。
「よくなかったこと」について、必ず「どうするか」を添えるようにしています。
また「よかったこと」も内容によっては、今後どうしたいかを加えることがあります。
「明日の目標」 は精神面ではなく、本当に「明日やるべきこと」を書いているので、本来の効果から外れていると思います。
しかし「笑顔で過ごす」とか書けない自分がいます。
