さかりょうです。
体重が半年で4kg増加してしまったのですが、うち2kgはなんとここひと月のことでございます。
ひと月で2kgも太ると何が起こるかというと、これまで着ていた服が着られなくなるんです。
私の場合、お腹から太ももにかけて太ってしまい、トップスは問題なく着られるのですが、ボトムスが履けない。
正確にいうと、履けるけど、ウエストが閉まらない。
横から見ると「何か月ですか？」って聞かれてしまいそうです。
毎朝体重を測っていますが、ここ一週間は右肩上がりで増加しています。
分かってます、運動不足。
目標の「1日7,000歩以上」さえ達成できない日が多々。
ダイエットアプリでエクササイズも2日坊主。
分かってます、食べ過ぎ。
冷静に考えたらお腹は空いていないはずなのに、ストレスを忘れたくて食べてしまう。
今日はもう食べない！と決意した日に限って、家族が美味しそうなものを買ってきてくれる。
せめて炭水化物を止めようとすると、頭痛でイライラして余計に食べてしまう。
分かってます、睡眠不足。
眠たいけど、寝付けないんです......
とりあえず、今日はラジオ体操第一第二を2セットやりました。
でも、アイス食べちゃったなぁ。
今夜は何時に眠れるかなぁ。
