たすくまに「ノートに書き出し」という30分のリピートタスクを登録していますが、いつも時間がなくて寝る前に削除している状況です。
違う手法を取り入れてみようと思い、赤羽雄二氏が提唱している「ゼロ秒思考」をやってみましたが、私には無理でした。
タイトルと日付を書くだけで時間が過ぎてしまい、残り2〜3行も書ければいいほう。
しかも、各行は10文字程度という。
書くことが頭から出てこないというより、筆記そのものに時間がかかってしまうのです。
だからといって丁寧に書いているわけではなく、ここには載せられないような乱筆です；
何度かトライしましたが、書くことはもっとあるのに、1分以内に書き出せなくて、頭がスッキリするどころかストレスを感じてしまいました。
そんなわけで、今朝から「モーニングページ」をやっています。
30分も早く起きられないので、10分間だけ。
今朝はA5ノートの半分ぐらい書きました。
